トレーニングのサイクル

1.カウンセリング

お客様の体のお悩みをお聞かせ下さい。
円滑でより安全なパーソナルセッションの為に外科的な事だけでなく、内科的な疾患や服用中の薬、既往歴もお聞かせ下さい。昔した足首の捻挫が思わぬところに影響していたりするようなこともございます。

2.骨格、身体評価

スポーツ医学に精通したトレーナーが姿勢をはじめとした筋力、柔軟性、関節のアライメント(骨格が正しい位置にあるかどうか)、動作の問題をチェックさせて頂きます。

ここで現在のお身体の状態を把握し、お客様とトレーナーが共有します。ここをREBOOTでは二人三脚で目標に進むために非常に大切な項目だと位置付けております。

ただされるがまま、言われるがまま自分の身体への理解度がないまま一方通行で行う治療やトレーニングには何の意味もないと考えております。

3.アスレティックリハビリテーション

この項目は、JSPO-ATのみが行う事が出来る項目です。

骨格、身体評価で明確になった問題に対して、適切な方法でアプローチ致します。怪我の再発予防、予防、改善をしていきます。

肩こりの原因が肩にあるとは限らないですよね。嚙み合わせだったり、姿勢だったり、体の使い方だったり。そういう自分では気付かない事を明確にして解決していきましょう。

REBOOTのアスレティックリハビリテーション

4.トレーニング

リハビリにおいてもシェイプアップやボディメイクにせよ筋肉を鍛えて動かすことが大切です。

誰が来ても同じメニューをしているトレーナーは大勢います。REBOOTのトレーナーはトレーニング、スポーツ医学に精通しております。だからこそしっかりと個々に合ったメニュー、その日の体調に合わせて強度を調整したり、敢えてトレーニングをしない日も設けたりします。

トレーニング＝筋トレではございません。動かしにくい関節を動かしやすくする、固い筋肉をほぐして調整することもトレーニングの一環です。